Die Winterzeit hält Einzug in den Skigebieten und die Skiliebhaber werden kribbelig. Schneebedeckte Berge, aufregende Abfahrten und amüsanter Aprés-Ski warten auf die Skiurlauber. Großartige Skireviere mit Hunderten von Pistenkilometern stehen zur Auswahl. In vielen dieser Skigebiete kommen allerdings die amüsanten Abendstunden bei Glühwein und Geselligkeit häufig zu kurz.

Ein Skigebiet, dass sowohl für Winterurlauber, die Skifahren lieben, als auch für die Begleitung, die vielleicht mehr Wert auf Geselligkeit legt, geeignet ist, ist Les deux Alpes. Am Tag sorgen 200 Pistenkilometer für optimalen Wintersport, am Abend bringt der gesellige Teil bei der Aprés-Ski-Party Abwechslung.

Das rund 70 Kilometer östlich von Grenoble gelegene Skistation Les deux Alpes bietet wirklich für jeden Winterurlauber etwas. Das auf 1.600 Meter hoch gelegene Tal wartet, neben den wunderbar gelegenen Skipisten, mit Live-Konzerten, ausgefallenen Shows und Mega-Parties auf. Feiern ist hier genauso wichtig wie Ski fahren, Snowboarden, Rodeln oder Schneeballschlacht. In Frankreich hat Les Deux Alpes den Ruf der multikulturellen Partymeile schlecht hin. Hier treffen sich elegante Manager, sonnengebräunte Skilehrer, partyhungrige Touristen und buntes Partyvolk.

Doch das Nachtleben ist ja nicht alles, was den normalen Winterurlauber reizt. Am Tag erleben die Skifahrer den größten erschlossenen Gletscher der Alpen zwischen 1660 und 3560 Höhenmetern. Hier warten 63 moderne Bahnen und Lifts, ein Snowpark, 76 Pisten verschiedener Schwierigkeitsgrade und unzählige Abfahrtsvarianten. Einen besonders schönen Ausblick finden Touristen auf der der Morgensonne zugewandten Talseite. Auf 2100 m erstrecken sich mittelschwere Hänge und die Bar “La Troika”, von deren Terrasse sich ein tolles Panorama bietet.

Ebenfalls einen faszinierenden Eindruck des Hochtales von Les Deux Alpes erlebt man auf dem Weg ins ewige Eis. Die Kabinenbahn bringt die Winterurlauber auf eine Höhe von 3200 Meter. Von der Bergstation geniessen die Touristen ein perfektes 360-Grad-Panorama, für dass man sich Zeit lassen sollte. Ein Blick, der vom südlichsten Viertausender der Alpen, dem Barre des Ecrins, über den 3465 m hohen La Muzelle bis hinüber zum Mont Blanc. Unter dem tief blauen Himmel erstreckt sich eine Bergwelt der Superlative. Und die Winterurlauber haben einen Logenplatz.

Frankreich ist ein wundervolles Land für einen Urlaub. Zahlreiche Weinberge, Flüsse und Täler laden zum Verweilen und Genießen ein. Doch das bekommt man nicht nur im Sommer, besonders als Wintersportler kommt man in Frankreich auf seine Kosten.

Unser westliches Nachbarland Frankreich ist nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter eines der reizvollsten und attraktivsten Reiseziele überhaupt. Gerade wenn es kalt wird und Schnee liegt, sind die französischen Alpen naturgemäß ein beliebtes Ziel für alle Skifans und Snowboarder. Hier kann man für diese Sportarten perfekte Bedingungen vorfinden. Was aber, wenn man mit dieser Art der sportlichen Betätigung nicht so viel anfangen kann? Auch dann kann es eine tolle Idee sein sich gen Westen aufzumachen. Zum Beispiel wartet das mondäne Nizza zur Winterzeit mit einer ganz besonderen Atmosphäre auf Besucher. Warum also nicht einfach einmal über Weihnachten nach Frankreich fahren?

Es spricht im Grunde genommen nichts dagegen, aber so einiges dafür. Gerade Nizza ist nämlich zur kalten Jahreszeit kaum wieder zu erkennen. Das geschäftige und zum Teil schon hektische Treiben der Sommermonate ist einer überaus angenehmen Ruhe gewichen, die viele schon fasziniert hat. Um diese Zeit ist es auch nicht so schwer auch kurzfristig noch eine passende Unterkunft zu finden. Ein guter Tipp ist es sich einfach eine schöne Ferienwohnung zu suchen, denn damit kann man gegenüber einem Hotel eine Menge Geld sparen und bekommt meist sogar noch mehr geboten, vor allem mehr Platz. Über das Internet ist es heutzutage überhaupt kein Problem mehr, auch bei Privatleuten eine Ferienwohnung zu buchen und das sollte man auf jeden Fall auch nutzen. Nicht nur, wenn man mit den Kindern verreist, ist es schließlich angenehm etwas mehr Platz zu haben. Auch für den romantischen Weihnachtsurlaub zu Zweit ist es eine empfehlenswerte Sache.

Der Ski-Urlaub ist etwas, was die meisten von uns nur einmal im Jahr machen. Demnach steigen Sie vermutlich auch nur sehr wenige Tage pro Winter überhaupt auf die Bretter. Der Skisport sollte allerdings nicht unterschätzt werden und erfordert einige Vorbereitung. Besonders dann, wenn Sie sonst kaum bis gar keinen Sport betreiben, sollten Sie sich eine Vorbereitungszeit gönnen. Diese sollte bereits 10 bis 14 Tage vor der Abreise beginnen.

Schnell Muskeln aufbauen durch Training
Das Skifahren belastet vor allen Dingen die Oberschenkel. Wenn Sie allerdings das gesamte Jahr über diese nicht trainieren, werden Sie vermutlich die ersten beiden Urlaubstage mit starkem Muskelkater zu kämpfen haben. Das ist schon alleine deshalb schade, weil Sie Ihren Urlaub so kaum genießen können. Beginnen Sie vor der Abreise bereits mit Ausdauertraining und machen Sie dabei etwas, was Ihnen auch Spaß macht. Das klassische Joggen ist allerdings nicht nur bedingt zu empfehlen. Besser sind sportliche Anstrengungen, die länger andauern, so wie strammes Gehen oder Wandern über mehrere Stunden. Das Skifahren betreiben Sie auch mehrere Stunden am Tag und müssen demnach Ihre Leistung insgesamt steigern. Ausdauertraining ist generell allerdings keine schlechte Möglichkeit, um sich das gesamte Jahr über fit zu halten. Vor allen Dingen aber steigern Sie damit Ihre Konditionen, die im Ski-Urlaub nicht unterschätzt werden sollte.

Übungen für zu Hause
Nicht nur die Konditionen ist beim Wintersport von hoher Bedeutung. Durch spezielle Übungen können Sie schnell Muskeln aufbauen und dafür sorgen, dass Sie gut vorbereitet in den Urlaub starten. Ohne großen Aufwand können Sie beispielsweise einfache Kniebeugen machen. Dabei sollten Sie darauf achten, dass Sie die Beugen langsam ausführen und so oft wiederholen, wie Sie können. Sie können die Übungen einfach im Alltag einbauen und benötigen keine Geräte dafür. Muskeln bauen Sie außerdem beim Radfahren auf. Wenn Sie bereits vier Wochen vor der Abreise in den Winterurlaub vom Auto auf das Fahrrad umsteigen oder stattdessen das stramme Gehen zur Arbeit bevorzugen, werden Sie schnell Erfolge spüren. So können Sie schmerzhaftem Muskelkater vorbeugen und Ihren Ski-Urlaub genießen.

Skiparadiese Frankreichs

Erstklassige Skigebiete für jedermann machen Frankreich zu einer der besten Skinationen der Welt. Das Gebiet Trois Vallées ist mit seinen 600 Kilometern das größte Skigebiet weltweit. Wer in traditionsreichen Skigebieten Urlaub machen möchte, der sollte Chamonix wählen. Dort hat man die schönste Kulisse der höchsten Berge der Alpen bei einer tollen Abfahrt. Aus insgesamt 220 Skisportorten kann der geübte Skiläufer wählen, aber auch Anfänger kommen hier voll auf ihre Kosten.

Geheimtipp für Skiläufer

Was viele nicht wissen, ist dass in Frankreich immer wieder die Meisterschaften im Paintball stattfinden. Die Paintballspieler haben sich dazu Paris auserkoren. Aber auch andernorts kann man gleich mehrere Sportarten miteinander verbinden. Im Winter kann man Paintball problemlos in der Halle spielen, aber auch Ski laufen. Veckring bietet hier beste Voraussetzungen. Hier treffen im Winter immer viele Menschen zusammen, die Anhänger beider Sportarten sind. Ein gutes Beispiel ist der Paintball Sports et Liosirs aus Veckring. Drei mal im Jahr, wird hier ein spektakuläres Paintball Festival organisiert, zu dem sich rund 1000 Aktivisten versammeln. In diesem Jahr haben bereits alle drei Events stattgefunden und durchweg für positive Presse gesorgt. Organisation, Spiele und das Umfeld begeisterten die zahlreichen Zuschauer und Teilnehmer.

Informationen über das Spiel

Insgesamt spielt man drei Spiele. Eines ist auf den Samstag gelegt und am Sonntag folgenden dann zwei weitere. Als Beispiel folgt eine Aufzählung mit verschiedenen Szenarien, die gespielt werden:

- Le choc des sumo ( der SUMO-CHOC )

- Tanks vs tanks ( Panzers vs Panzers )

- Attention au oeufs ( Auf die Eier aufpassen)

- Double drapeaux ( Doppel Fahne )

- Xéna la guerriere ( Xena die Kriegerine )

Besonderen Reiz geben die Spiele, in denen individuelle Ziele erreicht werden müssen um die Möglichkeit auf ein Geschenk zu haben. Somit Motivation um sein Können in bester Manier unter Beweis zu stellen. Dieses französische Paintballparadies hat sich also gewaltig was einfallen lassen um seine Teilnehmer bei Laune zu halten.

Regelwerk, welches es zu beachten gibt

Da die Spiele in Szenarien aufgebaut sind, ergibt sich keine fixe Zeitangabe eines Spieles. Angefangen von einer Spieldauer von 1:45h, bis hin zu 3:30H wurde schon alles erlebt. Für alle, die Lust haben an diesem besonderem Paintball Spektakel teil zu nehmen, ergibt sich der folgende Verhaltenskodex. Das Wort des Schiedsrichters hat oberstes Gebot.  Unfaire Spielzüge führen sofort zum Verweis vom Platz. Während der Spielzeit gilt strenge Maskenpflicht. Außerhalb des Spieles müssen die Lauf-Stopfen in Gebrauch sein. Erlaubt, sind nur die Kugeln, die vor Ort ausgegeben werden. Will man mit einer 300fps spielen, so ist die Geschwindigkeit zu regeln. Dies wird Seitens eines Chrony kontrolliert.

Preise für die Teilnehmer

Die Preise gestalten sich nach Anzahl der Kugeln. Die Eintrittspreise gelten für einen Tag. Einen Tag spielen mit 1000 Kugeln kostet 56€. Wer mit der größten Anzahl Kugeln von 4000 spielen möchte, der zahlt 164€. Für einen geselligen Aufenthalt treffen sich die meisten Teilnehmer am nah gelegenen Campingplatz, auf dem man zu günstigen 8€ die Nacht kampieren darf.

Fazit

Wer gerne einen abwechslungsreichen Urlaub wünscht, der kommt in Frankreich voll auf seine Kosten. Kombinationen mehrerer Sportarten sind hier leicht möglich. Die französischen Fremdenverkehrsämter geben Urlaubern auch gerne Tipps zu Events und Veranstaltungen.

Nun, diese Frage einfach pauschal zu beantworten ist sicher nicht leicht. Denn wie man im Alter im Winter noch aktiv werden will, das hängt in erster Linie von der körperlichen Fitness ab. Wohlgemerkt: körperlich. Hier unterscheiden Menschen im fortgeschrittenen Alter nicht mehr gern, denn sie denken, wenn sie im Kopf noch jung sind, dann sind sie es auch in den Beinen. Wer den ganzen Sommer und den Herbst hindurch nicht viel aktiv war, sollte im Winterurlaub keine Wunder erwarten. Auf der anderen Seite gibt es auch Senioren, die schon ihr Leben lang auf den Brettern standen und sich das auch im Alter nicht nehmen lassen wollen.

Abfahrt birgt mehr Risiken

Ganz klar man muss zugeben, dass beim Skiabfahrtslauf eine wesentlich höhere Gefahr besteht, als beim Langlauf, sich den Oberschenkelhalsknochen zu brechen. Das ist vor allem bei älteren Menschen ein Risiko. Aber sind wir mal ehrlich. Man kann auch vor der Haustür ausrutschen und dasselbe erleiden. Vielleicht empfiehlt sich hier ein kleiner Kompromiss. Die Abfahrtspisten sind stets nach Schwierigkeitsgraden unterteilt. Wenn man sich also als rüstiger Rentner auf die Bretter schwingt, dann kann man sich ruhig auf den leichteren Pisten austoben. Das bringt genauso viel Gaudi und ist vielleicht nicht ganz so riskant.
Gemütlich durch die Winterlandschaft

Wesentlich ruhiger und gemütlicher geht es beim Langlauf zu. In den vorgeprägten Loipen kann man sich auf eine herrliche Wanderung durch eine malerische Winterlandschaft machen. Das Tempo bestimmt man selbst und man ist körperlich aktiv, ohne sich wirklich ernsthaft zu überanstrengen oder gar ein großes Verletzungsrisiko einzugehen. Um einen wirklich schönen und unvergesslichen Winterurlaub verleben zu können, kann man diesen schon vorab bequem online buchen. Mit richtigen Winterreifen von Quoka.de ist die Anreise gar kein Problem und man kann den Spaß für Jung und Alt gleichermaßen genießen.

Uns ist allen klar, wo die meisten Deutschen gerne in den Urlaub fahren, nämlich dahin, wo die Sonne scheint, wo es warm und romantisch ist, wo es leckeres Essen gibt und wo man ein oder auch zwei Strände besuchen kann. Das bedeutet nur: Ab in den Süden! Dabei stehen natürlich Urlaubsziele wie Italien, Griechenland und Spanien (insbesondere Mallorca) an erster Stelle.
Doch viele fragen sich, wo denn beispielsweise die Spanier Urlaub machen. Auf Mallorca gibt es ja unheimlich gutes Wetter und viele Strände, aber das haben sie ja das ganze Jahr über, wo sollten sie denn hinfahren um abwechslungsreich und entspannt Urlaub zu machen?
Man kann es zwar kaum glauben, aber viele Spanier fahren gerne in Regionen wie Österreich um Ski zu fahren. Denn anders als bei uns und den Österreichern, sowie bei den Menschen in Süddeutschland, haben die Spanier nur selten die Freude am Schnee, denn aufgrund der hohen Temperaturen, die dort jahrein und jahraus herrschen, haben sie kaum Schnee und der bleibt dann auch nur in den seltensten Fällen liegen. Es geht zuweilen sogar so weit, dass sie in den Wintermonaten in die Berge fahren müssen um etwas Schnee zu sehen, wie zum Beispiel in das Serra de Tramuntana-Gebirge.

Der Trend des Skifahens greift aber nicht nur bei den Südländern um sich, auch die Deutschen reisen vermehrt wieder im Urlaub in die Gebiete, in denen Schnee liegt und man Ski fahren kann. Besonders sind Frauen aus allen Kulturen (Deutschland, Spanien etc.) von dieser Sport angetan, da es ein anstrengender Sport ist, bei dem man nicht nur die überflüssigen Pfunde los wird, sondern zudem eine fantastische Figur bekommt.

Wie viele Diäten macht ein Mensch in seinem Leben durch? Vielleicht macht er 2 oder 3? Aber wenn Diäten doch so gut funktionieren würden, wie alle immer sagen, dann gäbe es doch wohl keine Dicken mehr, oder? Man hat festgestellt, dass bereits jeder zweite Deutsche von Übergewicht betroffen ist und dass viele Amis noch dicker geworden sind, als die sogenannten „Light-Produkte“ auf den Markt gekommen sind.
Anhand dieser Fakten lässt sich feststellen, dass Diäten nichts taugen, dass Light nichts mit Abnehmen zu tun hat und dass das Problem Übergewicht ein immer größer werdendes Problem wird.
Das Einzige was wirklich hilft, um schlank zu werden und es auch dauerhaft zu halten, sind:
Eine Ernährungsumstellung. Wenn man viel Fastfood und viel ungesundes Zeug isst, dann fällt nicht nur das Abnehmen schwerer, sondern man gibt dem Körper auch nicht, was er braucht. Bei Fastfood und anderen ungesunden Lebensmitteln stecken viel zu viele Fette und Zucker. Ein idealer und gesunder Snack für zwischendurch wäre beispielsweise ein Apfel anstelle eines Schokoriegels oder einer kleinen Portion Pommes beim Imbiss um die Ecke.
Und ganz wichtig ist natürlich auch die Bewegung: Wer abnehmen will, der muss sich einfach mehr bewegen und da reicht es oftmals nicht aus einfach zwei oder drei Schritte am Tag mehr zu gehen, sondern da hilft wirklich nur schweißtreibender Sport. Eine optimale Lösung dafür bietet das Skifahren! Beim Skifahren werden sämtliche Muskeln, die man sonst nicht gebraucht hat, gefordert und sorgt somit einen hervorragenden Muskelaufbau, der beim Abnehmen eine erhebliche Rolle spielt. Schon bei einer Stunde langsamem Skifahren hat ein Mensch mit 60 Kilo bereits 488 Kalorien verbrannt. Grundsätzlich lässt sich natürlich mit jeder Sportart abnehmen z.B. durch Schwimmen im Meer von Palma de Mallorca oder Joggen im Wald von Deutschland. Skifahren ist jedoch eine der effektivsten Sportarten zum Abnehmen.

Abwechslung pur, denn historisch gesehen gäbe es weltweit wahrscheinlich kaum zwei andere Länder, die so viel verbindet und die trotzdem zwei Antagonismen bzw. Gegenteile darstellen. Das wird auch noch in weiteren Jahrhunderten so bleiben. Die Deutschen gelten weltweit als die pünktlichsten – die Französen hingegen halten die Pünktlichkeit für einen schlechten Ton. Die Pedanterie im guten Sinne sei auch die Deutsche Eigenschaft – etwas Unmögliches für die Französen. Auch die Freizügigkeit und Polygamie und im Gegenzug das Konservatismus und Bodenständigkeit. Mag alles nicht stimmen und nur ein Stereotyp sein. Aber ein Flug Deutschland nach Frankreich kann trotzdem begeistern.

Spätestens dann, wenn man die Süd-West Grenze der Bundesrepublik überfliegt, kommt irgendwie die Lust auf ein Glas Champagner statt Bierchen und auf die Croissants als Zwischendurch. Ein Flug dauert auch nicht lange, aber währenddessen erfrischen die Passagiere aus Deutschland ihre Französisch-Kenntnisse noch aus dem Schulunterricht und üben sich in Aussprache. Bei Stewardess wird dann mit “Merci” statt “Dankeschön” bedankt und den angekündigten Anflug überhören dann alle. Wer versteht schon Deutsch? – Wir sind in Frankreich!

Falsch sind diese Französisch-Übungen im Flieger gar nicht, denn bekanntlich sprechen die Französen kein Englisch. Angeblich, versteht sich. Aus diesem Grunde macht es durchaus Sinn, ein Vokabular zum Flug aus Deutschland nach Frankreich mitzunehmen. Ein weiterer Vorteil: die französischen Croissants wurden in Deutschland gebacken – man hat also doch mehr Gemeinsames, als man zuerst vermutet.

Die Französischen Alpen bieten eine attraktive Alternative zu den bekannten und populären Skigebieten in Österreich, Deutschland und der Schweiz. Eine moderne Infrastruktur und riesige Skigebiete mit allen Schwierigkeitsstufen machen Frankreich zu einem besonderen Urlaubsziel auch im Winter.

Wer zudem seinen Skiurlaub mit einem entspannenden Wellness-Aufenthalt kombinieren möchte, findet in den Französischen Alpen eine große Auswahl an Hotels und Ferienhäusern, die speziell auf Wellness-Urlauber zugeschnitten sind. Während Wellness in Deutschland seit geraumer Zeit im Trend liegt, haben französische Hotelanbieter damit begonnen, auf das steigende Bedürfnis von Winterurlaubern nach einer Kombination aus Wellness- und Skiangebot zu reagieren.

In der Region Le Grand Massif im Ort Flaine beispielsweise sind mehrere Ferienanlagen und Hotels entstanden, die den Winterurlaubern mit attraktiven Zusatzangebote wie etwa Schwimmbad, Sauna, Whirlpool, Fitnessstudio und Massagen entgegenkommen.

Zudem werden immer öfter Yoga-, und Entspannungskurse angeboten, die vor oder nach dem Skifahren besucht werden können. Größere Hotels erweitern das Wellness-Angebot auch um einen ärztlichen Vorab-Check und kulinarische Spezialangebote, die den Winterurlaub mit gesunder und leichter Küche kombinieren. Etliche Wellness-Angebote sind auch speziell auf Frauen oder Männer zugeschnitten um die individuellen Bedürfnisse und Ansprüche abzudecken. Der Trend zu einem aktiven Wellness-Urlaub findet gerade unter jungen Stadtbewohnern einen wachsenden Zuspruch. Die französische Tourismusindustrie hat sich auf diesen Trend exzellent vorbereitet und hält ein vielfältiges Angebot für unterschiedliche Bedürfnisse und Zielgruppen bereit.